Reserver plads – Efterfødselsholdet

Holdet træner mandage kl. 9.30 - 10.30 i Multisalen, Salling Hallerne

Der tilmeldes til hver enkelt trænning og betales pr. gang 30,00. 

OBS: Du kan kun have tre aktive bookinger. 


Efterfødselsholdet er for dig, som ønsker at komme i gang igen efter din graviditet og fødsel. 

På holdet har vi bl.a. fokus på stabilitetstræning samt genetablering af styrken i kropsstammen, heriblandt bækkenbunden og de dybe mave- og rygmuskler. Holdet starter med en grundig opvarmning af hele kroppen,  
og afsluttes med en udspænding af de muskelgrupper der har været arbejdet med under dagens træningspas. 

Holdets to instruktører er uddannede fysioterapeuter og niveauet i træningen vil derfor blive tilpasset efter individuel styrke, kondi og eventuelle gener.

Din baby er selvfølgelig velkommen på holdet.

Vær opmærksom på
For at kunne booke en plads skal du være oprettet som medlem i RIKs medlemssystem. Hvis du ikke allerede er medlem kan du tilmelde dig ved hjælp af knappen herunder: